Buty to najważniejszy element wyposażenia biegacza. To one mogą zapobiec wielu kontuzjom. Dzięki nim codzienne treningi stają się przyjemnością. Najważniejszą cechą tego typu obuwia jest dopasowanie. W pierwszej kolejności dopasowujemy je bowiem do naszej stopy, a w drugiej – do nawierzchni.
Odpowiedni rozmiar to podstawa
Naturalnie, dobór odpowiedniego rozmiaru jest ważny w przypadku każdego rodzaju obuwia, dopasowanie butów do biegania rządzi się jednak nieco innymi prawami. Co najważniejsze, tego typu but nie może ciasno przylegać do stopy. W trakcie sesji treningowej nogi biegacza są w ciągłym ruchu, a jego stopom potrzebna jest większa przestrzeń do działania. Dlatego też zaleca się, aby obuwie do biegania było o numer większe niż to, które mamy na nogach przez pozostałą część dnia. Odpowiedni dla nas model znajdziemy w sklepie z oryginalnymi butami sportowymi. Najlepiej wybrać się do niego wieczorem, gdy nasze stopy są odrobinę spuchnięte. Będziemy wówczas mieli pewność, że buty nie okażą się ciasne podczas porannego joggingu.
Dopasowanie do nawierzchni
Po podjęciu decyzji o rozpoczęciu przygody z bieganiem, ale jeszcze przed zakupem butów, wybierzmy się na spacer po najbliższej okolicy w celu znalezienia potencjalnych tras biegowych. Zwróćmy uwagę, czy wiodą one głównie przez chodniki, czy może w przeważającej części są to ścieżki leśne. Dopiero na tej podstawie możemy dopasować odpowiednie dla nas buty. Nie zapominajmy, że nie tylko stacjonarne, lecz także internetowe sklepy oferują duży wybór obuwia męskiego. Przykładową ofertę można sprawdzić na https://sklep-luz.pl/pol_m_Meskie-862.html. Podczas zakupów zwróćmy uwagę, czy dany model przeznaczony jest do nawierzchni twardych, czy miękkich.
