Jak przebiegają sesje psychoterapeutyczne

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Kiedy po raz pierwszy udajesz się do psychoterapeuty, lęk przed nową i nieznaną sytuacją jest naturalny. Problemy życiowe i trudne emocje mogą wydawać się przytłaczające. To, że prosisz o pomoc, nie jest powodem do wstydu. Masz do tego prawo. Zastanawiasz się, w jaki sposób psychoterapeuta może ci pomóc, czego możesz się spodziewać na sesji psychoterapeutycznej?

Podczas psychoterapii uzyskasz wsparcie

Jeśli chcesz zwrócić się do psychoterapeuty, pomoc znajdziesz już m.in. na stronach internetowych gabinetów, np. https://warszawa-psychoterapia.com.pl. Na pierwszej sesji zostaniesz poproszony o opisanie, co stanowi problem. Jeżeli nie potrafisz jasno tego sformułować, nie martw się – terapeuta będzie ci pomagał, zadając pytania. Wysłucha cię z uwagą i empatią, nie będzie cię oceniał. Może się zdarzyć, że dany psychoterapeuta nie będzie ci odpowiadał. Nie zrażaj się i spróbuj znaleźć taką osobę, z którą będziesz mieć dobry kontakt.

Psychoterapeuci pracują w różnych nurtach i stosują różne techniki terapeutyczne. Na przykład, na sesji terapii psychoanalitycznej będziesz wracać do przeszłych doświadczeń, wspomnień z dzieciństwa. Podczas terapii poznawczo-behawioralnej przyjrzysz się temu, w jaki sposób myślisz o samym sobie oraz o świecie. Zazwyczaj sesje psychoterapii mają miejsce raz w tygodniu, a jedna sesja trwa około pięćdziesiąt minut.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Dlaczego warto pić soki naturalne?
Dlaczego warto pić soki naturalne?
Odpowiednia i zbilansowana dieta to podstawa zdrowego organizmu, który pozostanie sprawny przez lata. Z tego powodu tak ważne jest to, […]
Jakie akcesoria kuchenne będą dobre na prezent?
Jakie akcesoria kuchenne będą dobre na prezent?
Poszukując idealnego prezentu dla drugiej osoby, zawsze trzeba znać jej zainteresowania lub potrzeby. Trafiony prezent to taki, który nie tylko […]
Jak często wymieniać akumulator?
Jak często wymieniać akumulator?
Większość kierowców doskonale zdaje sobie sprawę, jak istotną rolę odgrywa w ich aucie akumulator. Jest on bowiem tym elementem wyposażenia, […]