Jak przebiegają sesje psychoterapeutyczne

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Kiedy po raz pierwszy udajesz się do psychoterapeuty, lęk przed nową i nieznaną sytuacją jest naturalny. Problemy życiowe i trudne emocje mogą wydawać się przytłaczające. To, że prosisz o pomoc, nie jest powodem do wstydu. Masz do tego prawo. Zastanawiasz się, w jaki sposób psychoterapeuta może ci pomóc, czego możesz się spodziewać na sesji psychoterapeutycznej?

Podczas psychoterapii uzyskasz wsparcie

Jeśli chcesz zwrócić się do psychoterapeuty, pomoc znajdziesz już m.in. na stronach internetowych gabinetów, np. https://warszawa-psychoterapia.com.pl. Na pierwszej sesji zostaniesz poproszony o opisanie, co stanowi problem. Jeżeli nie potrafisz jasno tego sformułować, nie martw się – terapeuta będzie ci pomagał, zadając pytania. Wysłucha cię z uwagą i empatią, nie będzie cię oceniał. Może się zdarzyć, że dany psychoterapeuta nie będzie ci odpowiadał. Nie zrażaj się i spróbuj znaleźć taką osobę, z którą będziesz mieć dobry kontakt.

Psychoterapeuci pracują w różnych nurtach i stosują różne techniki terapeutyczne. Na przykład, na sesji terapii psychoanalitycznej będziesz wracać do przeszłych doświadczeń, wspomnień z dzieciństwa. Podczas terapii poznawczo-behawioralnej przyjrzysz się temu, w jaki sposób myślisz o samym sobie oraz o świecie. Zazwyczaj sesje psychoterapii mają miejsce raz w tygodniu, a jedna sesja trwa około pięćdziesiąt minut.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Jaki biustonosz wybrać?
Jaki biustonosz wybrać?
Wybór biustonosza to podstawa. Dobrze dobrany biustonosz modeluje sylwetkę i nadaje jej kształt. Panie w Polsce nie zawsze potrafią dobrać […]
Reklamy outdoorowe – jakie jej typy można wyróżnić
Reklamy outdoorowe – jakie jej typy można wyróżnić
W ostatnich latach firmy decydują się na promowanie swoich towarów bądź usług głównie poprzez wykorzystanie reklamy outdoorowej. Pod pojęciem tym […]
Częste usterki telefonu – czy można im zapobiec?
Częste usterki telefonu – czy można im zapobiec?
Smartfon jest jednym z tych urządzeń, z których korzystamy najczęściej. Mając go codziennie przy sobie i wyjmując z kieszeni lub […]