Jak przebiegają sesje psychoterapeutyczne

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Kiedy po raz pierwszy udajesz się do psychoterapeuty, lęk przed nową i nieznaną sytuacją jest naturalny. Problemy życiowe i trudne emocje mogą wydawać się przytłaczające. To, że prosisz o pomoc, nie jest powodem do wstydu. Masz do tego prawo. Zastanawiasz się, w jaki sposób psychoterapeuta może ci pomóc, czego możesz się spodziewać na sesji psychoterapeutycznej?

Podczas psychoterapii uzyskasz wsparcie

Jeśli chcesz zwrócić się do psychoterapeuty, pomoc znajdziesz już m.in. na stronach internetowych gabinetów, np. https://warszawa-psychoterapia.com.pl. Na pierwszej sesji zostaniesz poproszony o opisanie, co stanowi problem. Jeżeli nie potrafisz jasno tego sformułować, nie martw się – terapeuta będzie ci pomagał, zadając pytania. Wysłucha cię z uwagą i empatią, nie będzie cię oceniał. Może się zdarzyć, że dany psychoterapeuta nie będzie ci odpowiadał. Nie zrażaj się i spróbuj znaleźć taką osobę, z którą będziesz mieć dobry kontakt.

Psychoterapeuci pracują w różnych nurtach i stosują różne techniki terapeutyczne. Na przykład, na sesji terapii psychoanalitycznej będziesz wracać do przeszłych doświadczeń, wspomnień z dzieciństwa. Podczas terapii poznawczo-behawioralnej przyjrzysz się temu, w jaki sposób myślisz o samym sobie oraz o świecie. Zazwyczaj sesje psychoterapii mają miejsce raz w tygodniu, a jedna sesja trwa około pięćdziesiąt minut.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Jak w prosty sposób odprowadzać nieczystości ze swojego domu?
Jak w prosty sposób odprowadzać nieczystości ze swojego domu?
Każdy właściciel domu jednorodzinnego musi zadbać o sprawne odprowadzanie z niego wszelkich nieczystości. Najłatwiejsze rozwiązanie to oczywiście podłączenie budynku do […]
Dlaczego ciepły posiłek w ciągu dnia jest ważny?
Dlaczego ciepły posiłek w ciągu dnia jest ważny?
Prawidłowa dieta odgrywa niezwykle istotną rolę w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia. W codziennym jadłospisie powinien się znaleźć co najmniej jeden […]
Dlaczego portfele i torby damskie skórzane czerwone są najczęściej wybierane
Dlaczego portfele i torby damskie skórzane czerwone są najczęściej wybierane
Kobiety, które interesują się modą i wiedzą, jakie dodatki wybierać do swoich stylizacji na różne okazje, potwierdzają, że czerwone akcesoria […]