Jak przebiegają sesje psychoterapeutyczne

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Kiedy po raz pierwszy udajesz się do psychoterapeuty, lęk przed nową i nieznaną sytuacją jest naturalny. Problemy życiowe i trudne emocje mogą wydawać się przytłaczające. To, że prosisz o pomoc, nie jest powodem do wstydu. Masz do tego prawo. Zastanawiasz się, w jaki sposób psychoterapeuta może ci pomóc, czego możesz się spodziewać na sesji psychoterapeutycznej?

Podczas psychoterapii uzyskasz wsparcie

Jeśli chcesz zwrócić się do psychoterapeuty, pomoc znajdziesz już m.in. na stronach internetowych gabinetów, np. https://warszawa-psychoterapia.com.pl. Na pierwszej sesji zostaniesz poproszony o opisanie, co stanowi problem. Jeżeli nie potrafisz jasno tego sformułować, nie martw się – terapeuta będzie ci pomagał, zadając pytania. Wysłucha cię z uwagą i empatią, nie będzie cię oceniał. Może się zdarzyć, że dany psychoterapeuta nie będzie ci odpowiadał. Nie zrażaj się i spróbuj znaleźć taką osobę, z którą będziesz mieć dobry kontakt.

Psychoterapeuci pracują w różnych nurtach i stosują różne techniki terapeutyczne. Na przykład, na sesji terapii psychoanalitycznej będziesz wracać do przeszłych doświadczeń, wspomnień z dzieciństwa. Podczas terapii poznawczo-behawioralnej przyjrzysz się temu, w jaki sposób myślisz o samym sobie oraz o świecie. Zazwyczaj sesje psychoterapii mają miejsce raz w tygodniu, a jedna sesja trwa około pięćdziesiąt minut.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Jakie cenne właściwości prozdrowotne zawiera siara bydlęca?
Jakie cenne właściwości prozdrowotne zawiera siara bydlęca?
Colostrum bovinum to wydzielina gruczołów mlecznych krów wyróżniająca się unikalnym składem. Jako pierwszy pokarm nowonarodzonego potomstwa dostarcza mu wielu substancji […]
Produkty i środki czystości, które zapewnią higienę i komfort w miejscu pracy
Produkty i środki czystości, które zapewnią higienę i komfort w miejscu pracy
Znaczną część naszego życia spędzamy w miejscu pracy. Z tego też powodu niezwykle ważny jest jest porządek oraz czystość, które […]
Jakie korzyści przynosi drukowanie w profesjonalnych punktach ksero?
Jakie korzyści przynosi drukowanie w profesjonalnych punktach ksero?
Kwestia drukowania różnych dokumentów towarzyszy nam na co dzień. Zastanawiamy się, czy skorzystać z profesjonalnego ksero, czy wydrukować je samemu. […]