Jak przebiegają sesje psychoterapeutyczne

Kiedy po raz pierwszy udajesz się do psychoterapeuty, lęk przed nową i nieznaną sytuacją jest naturalny. Problemy życiowe i trudne emocje mogą wydawać się przytłaczające. To, że prosisz o pomoc, nie jest powodem do wstydu. Masz do tego prawo. Zastanawiasz się, w jaki sposób psychoterapeuta może ci pomóc, czego możesz się spodziewać na sesji psychoterapeutycznej?

Podczas psychoterapii uzyskasz wsparcie

Jeśli chcesz zwrócić się do psychoterapeuty, pomoc znajdziesz już m.in. na stronach internetowych gabinetów, np. https://warszawa-psychoterapia.com.pl. Na pierwszej sesji zostaniesz poproszony o opisanie, co stanowi problem. Jeżeli nie potrafisz jasno tego sformułować, nie martw się – terapeuta będzie ci pomagał, zadając pytania. Wysłucha cię z uwagą i empatią, nie będzie cię oceniał. Może się zdarzyć, że dany psychoterapeuta nie będzie ci odpowiadał. Nie zrażaj się i spróbuj znaleźć taką osobę, z którą będziesz mieć dobry kontakt.

Psychoterapeuci pracują w różnych nurtach i stosują różne techniki terapeutyczne. Na przykład, na sesji terapii psychoanalitycznej będziesz wracać do przeszłych doświadczeń, wspomnień z dzieciństwa. Podczas terapii poznawczo-behawioralnej przyjrzysz się temu, w jaki sposób myślisz o samym sobie oraz o świecie. Zazwyczaj sesje psychoterapii mają miejsce raz w tygodniu, a jedna sesja trwa około pięćdziesiąt minut.

  • Ponad Horyzont
    Znajdziesz tu ciekawe informacje na wszystkie tematy - zarówno te poważniejsze, jak i luźniejsze. Te, związane z pracą, biznesem i techniką, ale także dotyczące zdrowego życia, mody i hobby.

Random Posts

  • Skąd wziąć części zamienne do wózków widłowych?

    Najprawdopodobniej wszystkie największe firmy i przedsiębiorstwa, zajmujące się produkcją, transportem lub magazynowaniem towarów na dużą skalę, korzystają z wózków widłowych. […]

  • Z jakich materiałów kupować meble?

    Materiały używane do produkcji mebli Najbardziej popularnym i cenionym materiałem wykorzystywanym do produkcji mebli jest naturalne drewno. Doskonale nadaje się […]

  • Jaki monitor wybrać dla grafika?

    Grafik komputerowy to osoba, która zajmuje się realizacją różnych projektów graficznych – począwszy od prostych logotypów, a skończywszy na zaawansowanych […]

  • Jak wybrać profesjonalny ekspres do kawy?

    Wybór profesjonalnego ekspresu do kawy nie jest sprawą łatwą. Na rynku znaleźć można wiele modeli, które różnią się między sobą […]

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*
*

trzy × jeden =