Kluczową korzyścią z pracy z trenerem personalnym jest to, że zawsze będzie motywować Cię on, abyś sięgał dalej, niż myślisz, że jesteś w stanie! Większość planów treningowych nie wypala, gdyż nie mamy nikogo wokół, kto byłby w stanie zmotywować nas do dalszej walki, gdy mamy wsparcie, perspektywa jest zupełnie inna!
Sesje treningowe trwają zazwyczaj 60-90 minut i odbywają się w dogodnym dla Ciebie miejscu. Koszt tych sesji różni się w zależności od lokalizacji i poziomu doświadczenia trenera, ale zwykle nie różni się od innych usług, które wiążą się z wynajęciem nauczyciela – https://trenerpersonalnypoznan.com.pl/. Niektóre siłownie włączają w cenę sesje treningu personalnego dla nowych członków, którzy opłacają miesięczne czesne, za możliwość treningu na danej siłowni.
Będziesz wykonywać ćwiczenia, które skupiają się na budowaniu mięśni lub poprawie siły, w zależności od tego, czego potrzebujesz. Na przykład, jeśli próbujesz schudnąć, będziesz wykonywać ćwiczenia, które skupiają się na treningu oporowym z lekkimi ciężarami i dużą ilością powtórzeń. Jeśli natomiast próbujesz zbudować masę mięśniową lub zyskać wytrzymałość, skupisz się na większych ciężarach z mniejszą liczbą powtórzeń.
Brzmi znajomo? Nic dziwnego, trener personalny dba o Twoje zdrowie podczas ćwiczeń oraz o Twoją motywację. Nie jest on czarodziejem, lecz drogowskazem i opiekunem. Skupia na Tobie swoją uwagę, dzieli się doświadczeniem i sprawia, że jesteś w stanie osiągnąć założone cele.
