Terapia światłem – czy może być pomocna?

Terapia światłem polega na wykorzystaniu światła do leczenia chorób lub poprawy objawów. Terapia światłem jest stosowana w przypadku wielu różnych schorzeń, w tym depresji, choroby afektywnej sezonowej (SAD), zaburzeń snu, chorób skóry i wypadania włosów. Terapia światłem może być również stosowana do maskowania bólu i zmęczenia spowodowanego różnymi stanami chorobowymi.

W jaki sposób wykonuje się terapię światłem?

Najczęstsza forma terapii światłem polega na siedzeniu przed sztucznym źródłem jasnego światła – zwykle zbiorem świetlówek – przez co najmniej 30 minut dziennie. Można to robić podczas czytania, oglądania telewizji lub wykonywania innych zadań, które nie wymagają dużej uwagi. Jeśli interesuje Cię fototerapia terapia światłem LED – Mediderma jest miejscem, gdzie takie zabiegi są wykonywane.

W jaki sposób działa terapia światłem?

Terapia światłem działa poprzez oszukiwanie mózgu, że otrzymuje on więcej światła słonecznego niż w rzeczywistości. Organizm ludzki wytwarza substancję chemiczną zwaną melatoniną, gdy jest ciemno, co sprawia, że czujesz się senny i zrelaksowany; pomaga to zasnąć w nocy i obudzić się odświeżonym rano. Ekspozycja na światło hamuje produkcję melatoniny, więc siedzenie w pobliżu jasnych świateł w ciągu dnia może sprawić, że organizm nie będzie produkował jej tyle, ile w przeciwnym razie – co może pomóc w obniżeniu poziomu niepokoju i regulacji rytmu okołodobowego, czyli wewnętrznego zegara.

Bezpieczeństwo

Jedną z najlepszych rzeczy na temat terapii światłem jest to, że jest ona całkowicie bezpieczna. Może być stosowana przez osoby w każdym wieku, w tym kobiety w ciąży i dzieci, chociaż nie należy jej łączyć z żadną inną formą leczenia depresji lub lęku, chyba że lekarz na to pozwoli.

 

  • Znajdziesz tu ciekawe informacje na wszystkie tematy - zarówno te poważniejsze, jak i luźniejsze. Te, związane z pracą, biznesem i techniką, ale także dotyczące zdrowego życia, mody i hobby.

Random Posts

  • Jakie sporty warto uprawiać wiosną?

    Wiosenna aura zachęca do spędzania większej ilości czasu na wolnym powietrzu i aktywności fizycznej. To zatem idealny moment na wypróbowanie […]

  • Jak często wymieniać akumulator?

    Większość kierowców doskonale zdaje sobie sprawę, jak istotną rolę odgrywa w ich aucie akumulator. Jest on bowiem tym elementem wyposażenia, […]

  • Wybór ogrzewania do małego mieszkania

    Dostępne rozwiązania Wiele bloków wybudowanych w okresie PRL-u i należących do spółdzielni mieszkaniowych ma własne kotłownie, poprzez które ciepło jest […]

  • Suplementy diety- białko

    Wielu z nas zastanawia się, które z oferowanych nam przez apteki suplementów diety są najlepsze i najbardziej wartościowe dla naszego […]

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*
*

4 + 6 =