Terapia światłem – czy może być pomocna?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Terapia światłem polega na wykorzystaniu światła do leczenia chorób lub poprawy objawów. Terapia światłem jest stosowana w przypadku wielu różnych schorzeń, w tym depresji, choroby afektywnej sezonowej (SAD), zaburzeń snu, chorób skóry i wypadania włosów. Terapia światłem może być również stosowana do maskowania bólu i zmęczenia spowodowanego różnymi stanami chorobowymi.

W jaki sposób wykonuje się terapię światłem?

Najczęstsza forma terapii światłem polega na siedzeniu przed sztucznym źródłem jasnego światła – zwykle zbiorem świetlówek – przez co najmniej 30 minut dziennie. Można to robić podczas czytania, oglądania telewizji lub wykonywania innych zadań, które nie wymagają dużej uwagi. Jeśli interesuje Cię fototerapia terapia światłem LED – Mediderma jest miejscem, gdzie takie zabiegi są wykonywane.

W jaki sposób działa terapia światłem?

Terapia światłem działa poprzez oszukiwanie mózgu, że otrzymuje on więcej światła słonecznego niż w rzeczywistości. Organizm ludzki wytwarza substancję chemiczną zwaną melatoniną, gdy jest ciemno, co sprawia, że czujesz się senny i zrelaksowany; pomaga to zasnąć w nocy i obudzić się odświeżonym rano. Ekspozycja na światło hamuje produkcję melatoniny, więc siedzenie w pobliżu jasnych świateł w ciągu dnia może sprawić, że organizm nie będzie produkował jej tyle, ile w przeciwnym razie – co może pomóc w obniżeniu poziomu niepokoju i regulacji rytmu okołodobowego, czyli wewnętrznego zegara.

Bezpieczeństwo

Jedną z najlepszych rzeczy na temat terapii światłem jest to, że jest ona całkowicie bezpieczna. Może być stosowana przez osoby w każdym wieku, w tym kobiety w ciąży i dzieci, chociaż nie należy jej łączyć z żadną inną formą leczenia depresji lub lęku, chyba że lekarz na to pozwoli.

 

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Potrawy z woka – w jaki sposób można je przyrządzić?
Potrawy z woka – w jaki sposób można je przyrządzić?
Wok zawsze kojarzy się nam z daniami chińskimi. Kuchnia azjatycka jest bardzo dobra i zdrowa, dlatego coraz więcej ludzi chce […]
Jakie korzyści przynosi drukowanie w profesjonalnych punktach ksero?
Jakie korzyści przynosi drukowanie w profesjonalnych punktach ksero?
Kwestia drukowania różnych dokumentów towarzyszy nam na co dzień. Zastanawiamy się, czy skorzystać z profesjonalnego ksero, czy wydrukować je samemu. […]
10 najlepszych sposobów na poprawę SEO! Zastosuj pozycjonowanie WIX!
10 najlepszych sposobów na poprawę SEO! Zastosuj pozycjonowanie WIX!
Poniżej prezentujemy niektóre z najlepszych sposobów na poprawę SEO. Przeanalizuj zawartość swojej witryny, Upewnij się, że używasz najbardziej odpowiednich słów […]