Rola błonnika w organizmie i jak zadbać o jego obecność w naszej diecie?

Błonnik pokarmowy jest substancją pochodzenia roślinnego, która nie jest przyswajana przez nasz organizm. Mimo to ma korzystny wpływ na jego stan. Podstawowym źródłem błonnika jest dieta bogata w warzywa i owoce oraz produkty pochodzenia zbożowego. Największą zawartość błonnika mają maliny i porzeczki oraz pestki dyni i słonecznika, jak również ich pochodne. Jeśli jednak nie lubimy bądź nie możemy spożywać produktów bogatych w błonnik, dobrą metodą jest również jego suplementacja. Przykładem suplementu diety o bardzo korzystnym składzie jest błonnik Herbalife. Skutecznie uzupełni on ewentualne braki błonnika powstałe na skutek zbyt ubogiej w niego diety.

Co daje nam błonnik?

Jego rola w organizmie jest nieoceniona. Przede wszystkim korzystnie wpływa na układ krwionośny, obniżając wartość szkodliwego cholesterolu. Poprawia również pracę jelit zapobiegając zaparciom i wspiera proces trawienia. Stwierdzono również, że regularne spożywanie produktów bogatych w błonnik obniża ryzyko nowotworu jelita grubego. Błonnik wspiera również oczyszczanie organizmu i pomaga w regulacji poziomu cukru. To z kolei zapobiega miażdżycy. Wszystkie powyższe działania sprawiają, że błonnik jest naszym sprzymierzeńcem. Pozostaje nim także w walce ze zbędnymi kilogramami. Każdy, kto chce się pozbyć nadwagi, powinien wzbogacić swoją dietę o produkty i suplementy z dużą zawartością błonnika. Przyspieszy to cały proces zdrowego odchudzania.

Zarówno błonnik, jak i inne suplementy można znaleźć między innymi na stronie https://24fitclub.pl. Dostępne tam produkty będą doskonałym rozwiązaniem dla osób, które dbają o swój stan zdrowia, jednak na co dzień nie mają czasu na regularne monitorowanie swojej diety.

  • Ponad Horyzont
    Znajdziesz tu ciekawe informacje na wszystkie tematy - zarówno te poważniejsze, jak i luźniejsze. Te, związane z pracą, biznesem i techniką, ale także dotyczące zdrowego życia, mody i hobby.

Random Posts

  • Jak dbać o wrażliwą skórę?

    Do oczyszczania cery najlepiej używać delikatnych płynów, które mają kremową konsystencję, lub występują w formie delikatnego żelu jak na przykład […]

  • Jakie są objawy udaru słonecznego?

    Udar słoneczny nazywany także udarem cieplnym lub porażeniem słonecznym powstaje podczas dużego i silnego nasłonecznienia głowy i karku. Udar cieplny […]

  • Najlepsze włoskie ośrodki narciarskie

    Ukształtowanie terenu Włoch sprawia, że praktycznie w całym kraju można jeździć na nartach. Jednak cały czas najpopularniejszym punktem wypadowym są […]

  • Jak chronić podłogę przed wilgocią

    Wilgoć może mieć bardzo niekorzystny wpływ na różnego rodzaju powierzchnie w mieszkaniu. Na przykład obecność wody lub wilgoci na powierzchni […]

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*
*

siedem − 4 =