Rehabilitacja po mięśniowej kontuzji – jak szybko wrócić do zdrowia?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Powrót do pełnej sprawności po przebytym urazie lub kontuzji to długotrwały proces, który wymaga sporo pracy. Czas, jaki może to zająć uzależniony jest przede wszystkim od rodzaju kontuzji oraz tego, jakiej części ciała dotyczy. Warto dowiedzieć się, w jaki sposób można skutecznie przyspieszyć powrót do sprawności.

W jaki sposób rehabilitować uszkodzone mięśnie?

Urazy mięśni dotyczą najczęściej ich naderwania. W wyniku osłabienia dochodzi do zmniejszenia elastyczności włókien, co skutkować może ich przerwaniem. W powrocie do pełnej sprawności bardzo ważna jest systematyczna rehabilitacja. W wyniku intensywnych treningów może dojść także do stłuczenia lub naciągnięcia mięśni. Zabiegi rehabilitacyjne mają na celu przede wszystkim przyspieszyć regenerację poszczególnych włókien. Wskazane jest więc wykonywanie określonych ćwiczeń, które będą sprzyjały temu procesowi. Warto stosować podczas nich akcesoria, które zwiększą skuteczność zabiegów oraz sprawią, że efekty będą szybciej zauważalne. Jednym z takich przyrządów, które świetnie sprawdzają się w rehabilitacji uszkodzonych mięśni są wałki. Są one dostępne w różnych rozmiarach i znaleźć je można na stronie https://erehabilitant.pl/produkt/walek-rehabilitacyjny/. W fizjoterapii skierowanej na leczenie urazów mięśni stosuje się bardzo często także działanie naturalnych czynników fizycznych, takich jak woda, światło, prąd elektryczny oraz niska temperatura. Zwiększają one znacząco skuteczność prowadzonych zabiegów, regenerują oraz wzmacniają mięśnie.   

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Betonowe czy plastikowe – jakie zbiorniki na szambo i deszczówkę będą najlepsze?
Betonowe czy plastikowe – jakie zbiorniki na szambo i deszczówkę będą najlepsze?
W dawnych czasach szamba były wykonane przede wszystkim z betonu. Budowano je albo na miejscu, albo z gotowych kręgów betonowych. […]
Idealny prezent dla dziecka – co wybrać?
Idealny prezent dla dziecka – co wybrać?
Kupno odpowiedniego prezentu dla dziecka, to spore wyzwanie. Półki w sklepach z zabawkami są przepełnione różnego rodzaju towarami, co dodatkowo […]
Dlaczego warto zdecydować się na wspólną sesję zdjęciową ze swoją drugą połówką?
Dlaczego warto zdecydować się na wspólną sesję zdjęciową ze swoją drugą połówką?
Codziennie wykonujemy całe mnóstwo zdjęć, które następnie giną w pamięci telefonów. Tak naprawdę coraz mniej osób decyduje się na druk […]