Powrót do dobrej formy po kilkunastu już tygodniach przymusowej izolacji i dystansu społecznego to nie lada wyzwanie. Niestety, natychmiastowe wznowienie treningów z wcześniejszą intensywnością niekoniecznie będzie stanowić dobre rozwiązanie. Przez te ponad 3 miesiące nasze mięśnie odwykły bowiem od wysiłku. Oznacza to z jednej strony po prostu mniejszą wydolność wysiłkową organizmu, zaś z drugiej strony znacznie większe ryzyko przetrenowanie.
Powrót do formy – od czego zacząć?
Przede musimy się skupić na tym, aby realizowany przez nas trening Katowice uwzględniał aktualne potrzeby i predyspozycje naszego organizmu. Oznacza to w pierwszej kolejności prawidłową rozpiskę treningową. Pamiętajmy, że na początkowych etapach powracania do formy naszym celem będzie „odświeżenie” mięśni, a więc ponowne przygotowanie ich do wzmożonego wysiłku a także wzmocnienie tych partii, które w trakcie przerwy treningowej uległy osłabieniu.
Nie warto więc od razu porywać się na duże ciężary ani tym bardziej urządzać długich oraz intensywnych sesji. Znakomitą opcją jeżeli chodzi o przyspieszenie powrotu do formy okaże się trening wspomagany impulsami elektrycznymi. Trening EMS Poznań zapewnia dodatkową, precyzyjnie dopasowaną do naszych potrzeb stymulację włókien mięśniowych przy pomocy nowoczesnej technologii. W ten sposób, mięśnie od razu zyskują lepszą wydolność, łatwiejsza staje się także regeneracja potreningowa.
Czy jednak decydując się na trening EMS możemy liczyć na jakieś „cudowne” rezultaty? Odpowiedź brzmi: oczywiście, że nie. Metoda EMS stanowi jedynie pożyteczne wsparcie, tak samo jak np. prawidłowo skomponowana dieta czy wysokiej jakości suplementacja.
