Sprzęt do domowego studia fitness

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Obecnie w dobie szalejącego koronawirusa chodzenie na profesjonalne zajęcia fitness jest mocno ograniczone. Warto zatem pomyśleć o stworzeniu sali ćwiczeń we własnym domu, co pozwoli zachować odpowiednią formę fizyczną i zadbać o wysmuklenie sylwetki. W tym celu należy koniecznie zaopatrzyć się w szereg funkcjonalnych sprzętów oraz akcesoriów. Podstawowym wymaganym elementem jest oczywiście specjalna mata treningowa, wykonana z elastycznego materiału odpornego na odkształcanie i doskonale przylegającego do podłoża. 

Pamiętajmy o urządzeniach cardio 

Podstawowe wyposażenie fitness do domu obejmuje przede wszystkim wspomnianą już matę, odzież termoaktywną zapewniającą optymalny komfort w trakcie wysiłku fizycznego (koszulka, szorty, legginsy itp.), obuwie z antypoślizgową podeszwą o wysokim stopniu amortyzacji, a także ręcznik do wycierania potu. Oprócz tego nie obejdzie się bez sprzętów przeznaczonych stricte do wykonywania treningu cardio, czyli typowo wytrzymałościowego. Mowa tutaj w szczególności o skakance, gumie oporowej do rozciągania wybranych partii mięśniowych, orbitreku łączącym w sobie jazdę na rowerze z bieganiem (minimalnie obciąża stawy) oraz bieżni mechanicznej służącej do joggingu w miejscu i poprawy ogólnej wydolności organizmu.

Istotną kategorię stanowią ponadto urządzenia do ćwiczeń siłowych. Oto najważniejsze z nich:

– sztangielki – przydatne przy wykrokach i przysiadach

– regulowana ławeczka – przystosowana do robienia brzuszków (kształtowanie mięśni dolnych, górnych i skośnych brzucha)

– odważnik kettlebell z uchwytem – wpływa znacząco na wysmuklenie figury, a jednocześnie nie prowadzi do nadmiernego rozrostu mięśni

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Naturalne sposoby wzmacniania odporności
Naturalne sposoby wzmacniania odporności
Żyjemy w społeczeństwie, które jest coraz mniej odporne na różne choroby. W dużej mierze wynika to z zanieczyszczenia środowiska oraz […]
Pomysły na potrawy z suszonymi grzybami
Pomysły na potrawy z suszonymi grzybami
Suszenie to jeden z najwygodniejszych sposobów przechowywania grzybów. Dzięki temu jesienne zbiory zajmują niewiele miejsca, nie potrzebują żadnych specjalnych warunków, […]
Sport nad wodą – jaką odzież wybrać
Sport nad wodą – jaką odzież wybrać
Bez pewnych części odzieży bardzo trudno byłoby się obejść, chcąc uprawiać sporty wodne. Z roku na rok, w naszym kraju […]