Sprzęt do domowego studia fitness

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Obecnie w dobie szalejącego koronawirusa chodzenie na profesjonalne zajęcia fitness jest mocno ograniczone. Warto zatem pomyśleć o stworzeniu sali ćwiczeń we własnym domu, co pozwoli zachować odpowiednią formę fizyczną i zadbać o wysmuklenie sylwetki. W tym celu należy koniecznie zaopatrzyć się w szereg funkcjonalnych sprzętów oraz akcesoriów. Podstawowym wymaganym elementem jest oczywiście specjalna mata treningowa, wykonana z elastycznego materiału odpornego na odkształcanie i doskonale przylegającego do podłoża. 

Pamiętajmy o urządzeniach cardio 

Podstawowe wyposażenie fitness do domu obejmuje przede wszystkim wspomnianą już matę, odzież termoaktywną zapewniającą optymalny komfort w trakcie wysiłku fizycznego (koszulka, szorty, legginsy itp.), obuwie z antypoślizgową podeszwą o wysokim stopniu amortyzacji, a także ręcznik do wycierania potu. Oprócz tego nie obejdzie się bez sprzętów przeznaczonych stricte do wykonywania treningu cardio, czyli typowo wytrzymałościowego. Mowa tutaj w szczególności o skakance, gumie oporowej do rozciągania wybranych partii mięśniowych, orbitreku łączącym w sobie jazdę na rowerze z bieganiem (minimalnie obciąża stawy) oraz bieżni mechanicznej służącej do joggingu w miejscu i poprawy ogólnej wydolności organizmu.

Istotną kategorię stanowią ponadto urządzenia do ćwiczeń siłowych. Oto najważniejsze z nich:

– sztangielki – przydatne przy wykrokach i przysiadach

– regulowana ławeczka – przystosowana do robienia brzuszków (kształtowanie mięśni dolnych, górnych i skośnych brzucha)

– odważnik kettlebell z uchwytem – wpływa znacząco na wysmuklenie figury, a jednocześnie nie prowadzi do nadmiernego rozrostu mięśni

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Odzież ochronna dopasowana do pory roku
Odzież ochronna dopasowana do pory roku
Odzież ochronna do pracy powinna być dopasowana do pory roku. Różne warunki atmosferyczne, przede wszystkim temperatura powietrza wpływa na rodzaj […]
Jakie możliwości dają programy graficzne dla profesjonalistów?
Jakie możliwości dają programy graficzne dla profesjonalistów?
Obdarzony talentem grafik komputerowy potrafiłby stworzyć dzieło sztuki choćby nawet w zwykłym, podstawowym programie typu Paint. Czemu jednak męczyć się […]
Dlaczego apaszki są uniwersalnym dodatkiem do każdego stylu?
Dlaczego apaszki są uniwersalnym dodatkiem do każdego stylu?
Apaszki to świetny sposób na dodanie odrobiny koloru i stylu do swojej garderoby. Są uniwersalne, lekkie i można je nosić […]